insertar la copa
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1 - esteriliza la copa
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2 - lávate las manos
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3 - dobla la copa
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4 - inserta la copa
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5 - comprueba
1 - Esteriliza la copa (consulta las instrucciones de esterilización más abajo).
2 - Lávate las manos con agua y jabón.
3 - Dobla la copa. Prueba diferentes formas de doblarla para ver cuál te resulta más cómoda (consulta los métodos de doblado más comunes más abajo).
4 - Relaja los músculos e inserta la copa en la vagina, inclinándola ligeramente hacia la parte baja de la espalda.
5 - La copa debería desplegarse y crear un sello. Puedes comprobarlo pasando un dedo por la base para asegurarte de que está totalmente abierta. Si no es así, intenta levantar una pierna o hacer una sentadilla profunda.
Si se ha insertado correctamente, no deberías notar la copa en absoluto. Si la copa te resulta incómoda, intenta girarla ligeramente o empujarla hacia arriba.
retirar la copa
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1 - lávate las manos
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2 - ejerce presión hacía abajo
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3 - rompe el sello
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4 - vacía la copa
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5 - vuelve a insertar
1 - Lávate las manos con agua y jabón.
2 - Relájate y empuja suavemente con los músculos pélvicos para bajar la copa (puede ser útil ponerse en cuclillas).
3 - Rompe el sello pellizcando la base de la copa con dos dedos o separando la copa de la pared vaginal con un dedo, y sácala con cuidado.
¡Nunca tires del tallo sin romper primero el sello!
4 - Vacía el contenido en el inodoro, el lavabo o la ducha.
5 - Limpia la copa con papel higiénico o enjuágala con agua y vuelve a insertarla si es necesario. Lava la copa con un jabón suave cada 12 horas.
esterilizar la copa
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1 - coloca la copa en el esterilizador
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2 - añade agua
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3 - métela en el microondas (3 min)
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4 - deja enfriar
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5 - guarda
1 - Coloca la copa dentro del esterilizador.
2 - Llena el estuche hasta 1/3 de su capacidad con agua limpia.
3 - Ajusta el microondas a potencia media y calienta durante unos 3 minutos.
4 - Ten cuidado al sacar el esterilizador, ya que el agua y el vapor estarán muy calientes.
Puedes dejar el esterilizador en el microondas hasta que se enfríe.
5 - Una vez completamente seca, coloca la copa menstrual en su bolsa de algodón y guárdala en un lugar limpio y seco.
formas de doblar la copa
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Pliegue en C
Este plegado se utiliza habitualmente, ya que es sencillo y rápido. Para crear este plegado, aplana la copa y luego dóblala por la mitad para formar una C.
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Concha
Este plegado crea una punta estrecha para facilitar la inserción. Empuja un lado del borde hacia abajo, hacia la base de la copa, y luego aprieta los lados para mantener el plegado.
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Triángulo
El plegado triangular crea la punta más pequeña. Para hacerlo, aplana la copa y luego dobla una esquina superior en diagonal hacia la base, creando una forma triangular.
preguntas frecuentes
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La copa menstrual Arei está disponible en 2 tamaños.
Las copas Arei de talla 1 miden 40mm de diámetro y tienen una capacidad de 20ml.
Talla 1 es ideal para:
- adolescentes
- mujeres que no han dado a luz por vía vaginal
- mujeres con suelo pélvico fuerte
- flujo ligero y medio.
Las copas Arei de talla 2 miden 45mm de diámetro y tienen una capacidad de 25ml.
Talla 2 es ideal para:
- mujeres que han dado a luz por vía vaginal
- mujeres con suelo pélvico debilitado
- flujo abundante.
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No te preocupes, la vagina es un conducto cerrado y la copa no se puede perder dentro de ti. Intenta ponerte en cuclillas y empuja hacia abajo como si fueras al baño.
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Puedes llevar la copa puesta hasta 12 horas, dependiendo de tu flujo. Si no estás familiarizada con las copas menstruales, intenta vaciarla con más frecuencia hasta que sepas cuánto tarda en llenarse cada día de tu periodo.
No pasa nada si limpias la copa con papel higiénico (¡con las manos limpias!) entre cada cambio y la vuelves a introducir, pero asegúrate de lavarla con jabón suave al menos cada 12 horas.
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Por supuesto. La copa está fabricada con 100% silicona de grado médico procedente de Alemania.
El estuche esterilizador está fabricado con 100% PP apto para uso alimentario y apto para microondas.
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Es probable que la copa no se haya insertado correctamente o que no se haya abierto del todo. Después de insertarla, pasa el dedo por la base de la copa para asegurarte de que está completamente abierta y que no hay pliegues.
Puedes intentar tirar suavemente del tallo, hacer algunas sentadillas, girar ligeramente la copa o empujarla hacia arriba o hacia abajo.
Si estas técnicas no funcionan, es posible que necesites una copa de otro tamaño.
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No es necesario, ya que una copa menstrual insertada correctamente no tiene fugas. Puedes usar una compresa o un protector para mayor protección o mientras te acostumbras a la copa.
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Asegúrate de estar en un estado relajado y de no tener prisa por ir a clase, a una reunión o a recoger a los niños. La ducha es un lugar ideal para practicar.
Prueba diferentes posiciones: con una pierna en el inodoro, en cuclillas, tumbada con las rodillas separadas, etc.
Puedes usar un poco de lubricante a base de agua para facilitar la inserción.
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Claro, pero hay dos reglas de oro para usar una copa menstrual con DIU:
1. Pellizca siempre la base de la copa y rompe el sello de vacío antes de retirarla.
2. Pide a tu ginecóloga/o que recorte los hilos del DIU para asegurarte de que no lo extraes accidentalmente con la copa.